プログラム– Program –

基礎トレーニングで代謝を上げる

トレーニングメニュー

ストレッチ、縄跳び、シャドー、サンドバッグと進み、体が温まって来たらトレーナーが声をかけ、来店順でミットを各自1R行います。ミットを打つ「音」の爽快感で楽しくトレーニングが行えます！体力に余裕がある方は、最後に筋トレを行うとダイエットにより効果的です。

みんなで楽しく汗をかく

グループレッスン

【リズムキック　毎月１回火曜日20:15〜】
日程は店内告知。リズムに合わせて、最強有酸素運動のキックボクササイズで楽しめるクラスです。スッキリボディを目指す方におすすめです！

【骨盤調整ストレッチ　毎月１回金曜日11:00〜】
日程は店内告知。
「全身のストレッチ」
「全身の筋トレ」
「骨盤の歪み調整」
「痩せやすくする基礎代謝&免疫力アップ！」